Conhecida como método da "tabelinha", ela tem por base o cálculo dos dias férteis, durante o período de ovulação e que ocorre no meio do ciclo menstrual, geralmente a partir do 12-140 dia do ciclo. Em geral, o período fértil é em torno do 14° dia, em mulheres que menstruam a cada 28 dias, mas entre adolescentes que têm ciclos irregulares, este método está contraindicado. Infelizmente, a ovulação não é precisa e sofre influência de vários fatores emocionais e nutricionais. Portanto, é difícil prever a época certa da ovulação. O tempo de vida médio do óvulo é de 24 horas, e do espermatozoide, em torno de 48 horas. 

Na adolescência, este método não funciona, pois em geral a adolescente não se lembra do dia em que menstruou ou não conta corretamente os dias após a menstruação, havendo dificuldade de calcular com exatidão o período fértil. Além disso, os encontros amorosos são esporádicos e muitas vezes inesperados. Só uma adolescente muito motivada, Organizada e consciente de seus hábitos corporais e que anote em sua agenda os dias do ciclo menstrual terá chance de obter sucesso com a tabelinha. É necessário também um parceiro que respeite sua decisão e não a obrigue a ter relações durante o período fértil. A tabela pode ser usada associada à camisinha, e apesar de ainda existirem os riscos de falha, estes são menores. 

BENEFÍCIO NÃO-CONTRACEPTIVO

􀂾􀀃Ausência de efeitos sistêmicos.

􀂾􀀃Favorece o conhecimento da fisiologia reprodutiva.

ATUAÇÃO DO PROFISSIONAL DE SAÚDE

a) Primeira consulta

􀂾􀀃Elaborar com a mulher e/ou orientá-la para fazer o cálculo de sua tabela, sempre com base nos 6 a 12 ciclos mais recentes, que devem estar marcados no calendário.

􀂾􀀃Para evitar a gravidez orientar a mulher e/ou casal para abster-se de relações sexuais

com contato genital no período fértil, lembrando que a eficácia do método depende

da participação de ambos.

􀂾􀀃Alertar a usuária para o fato de que cada mulher tem um padrão menstrual próprio e

que os cálculos devem ser individualizados, portanto a tabela de uma mulher não

serve para outra.

􀂾􀀃Recomendar especial atenção a fatores que possam alterar o ciclo menstrual

(doenças, stress, depressão, mudança de ritmo de trabalho, entre outros).

􀂾􀀃Reforçar o aconselhamento. Considerar o oferecimento do preservativo masculino ou

feminino para uso associado ao método, com vista a dupla proteção do indivíduo ou

casal.

􀂾􀀃Para evitar a gravidez, na ocorrência de coito no período fértil, sem uso de

camisinha, a usuária deve ser orientada para o uso de anticoncepção de emergência.

b) Consultas de retorno

􀂾􀀃Podem ser feitas por qualquer elemento da equipe de saúde, desde que devidamente

treinado.

PERIODICIDADE

􀂾􀀃Primeiro retorno depois de um mês.

􀂾􀀃Retornos subseqüentes de 6 em 6 meses.

ATIVIDADES ESPECÍFICAS

􀂾􀀃Avaliar a qualidade dos registros e a capacidade da mulher e/ou do casal em cumprir

as instruções de uso do método.

􀂾􀀃Refazer os cálculos com a usuária a cada 6 meses, sempre com base nos últimos 6 a

12 ciclos.

􀂾􀀃Reforçar as recomendações dadas na primeira consulta.