Conhecida como método da "tabelinha", ela tem por base o cálculo dos dias férteis, durante o período de ovulação e que ocorre no meio do ciclo menstrual, geralmente a partir do 12-140 dia do ciclo. Em geral, o período fértil é em torno do 14° dia, em mulheres que menstruam a cada 28 dias, mas entre adolescentes que têm ciclos irregulares, este método está contraindicado. Infelizmente, a ovulação não é precisa e sofre influência de vários fatores emocionais e nutricionais. Portanto, é difícil prever a época certa da ovulação. O tempo de vida médio do óvulo é de 24 horas, e do espermatozoide, em torno de 48 horas. 

Na adolescência, este método não funciona, pois em geral a adolescente não se lembra do dia em que menstruou ou não conta corretamente os dias após a menstruação, havendo dificuldade de calcular com exatidão o período fértil. Além disso, os encontros amorosos são esporádicos e muitas vezes inesperados. Só uma adolescente muito motivada, Organizada e consciente de seus hábitos corporais e que anote em sua agenda os dias do ciclo menstrual terá chance de obter sucesso com a tabelinha. É necessário também um parceiro que respeite sua decisão e não a obrigue a ter relações durante o período fértil. A tabela pode ser usada associada à camisinha, e apesar de ainda existirem os riscos de falha, estes são menores. 

BENEFÍCIO NÃO-CONTRACEPTIVO

􀂾􀀃Ausência de efeitos sistêmicos.

􀂾􀀃Favorece o conhecimento da fisiologia reprodutiva.

ATUAÇÃO DO PROFISSIONAL DE SAÚDE

a) Primeira consulta

􀂾􀀃Elaborar com a mulher e/ou orientá-la para fazer o cálculo de sua tabela, sempre com base nos 6 a 12 ciclos mais recentes, que devem estar marcados no calendário.

􀂾􀀃Para evitar a gravidez orientar a mulher e/ou casal para abster-se de relações sexuais

com contato genital no período fértil, lembrando que a eficácia do método depende

da participação de ambos.

􀂾􀀃Alertar a usuária para o fato de que cada mulher tem um padrão menstrual próprio e

que os cálculos devem ser individualizados, portanto a tabela de uma mulher não

serve para outra.

􀂾􀀃Recomendar especial atenção a fatores que possam alterar o ciclo menstrual

(doenças, stress, depressão, mudança de ritmo de trabalho, entre outros).

􀂾􀀃Reforçar o aconselhamento. Considerar o oferecimento do preservativo masculino ou

feminino para uso associado ao método, com vista a dupla proteção do indivíduo ou

casal.

􀂾􀀃Para evitar a gravidez, na ocorrência de coito no período fértil, sem uso de

camisinha, a usuária deve ser orientada para o uso de anticoncepção de emergência.

b) Consultas de retorno

􀂾􀀃Podem ser feitas por qualquer elemento da equipe de saúde, desde que devidamente

treinado.

PERIODICIDADE

􀂾􀀃Primeiro retorno depois de um mês.

􀂾􀀃Retornos subseqüentes de 6 em 6 meses.

ATIVIDADES ESPECÍFICAS

􀂾􀀃Avaliar a qualidade dos registros e a capacidade da mulher e/ou do casal em cumprir

as instruções de uso do método.

􀂾􀀃Refazer os cálculos com a usuária a cada 6 meses, sempre com base nos últimos 6 a

12 ciclos.

􀂾􀀃Reforçar as recomendações dadas na primeira consulta.

A amamentação fornece a nutrição ideal para o lactente normal durante os primeiros meses de vida. A OMS recomenda amamentação exclusiva aproximadamente pelos primeiros 6 meses de vida, com manutenção da amamentação associada á alimentação complementar apropriada pelos primeiros 2 anos de Vida. Inúmeros atores imunológicos no leite materno, (incluindo imunoglobulina A secretora [IgA], lisozimas, lactoferrina, fator bífido e macrófagos) fornecem proteção contra infecções GI e respiratórias superiores. (HAY, 2012).

Considerando que, a saúde e o crescimento dessa criança dependem pelo menos no início da vida de uma ingesta do leite materno exclusivamentem que poderá lhe dar tudo de que ele necessita naquele momento. 

As propriedades imunológicas do leite são específicas, ou seja, apropriadas para cada espécie. Esta característica principal do leite humano confirma indiscutivelmente, a superioridade deste alimento sobre qualquer outro, para nutrir e proteger os lactentes contra inúmero agravos, (SOARES, 2001).

Uma boa forma de incentivar o aleitamento materno é com programas, muitas vezes realizados pelo Ministério da Saúde, que visa melhorar a alimentação dessa população e prevenir contra doenças, visto que o leite humano tem fator imunizador. 

O potencial antiinfeccioso do leite humano tem em particular importância para crianças que vivem em situação de pobreza em áreas endêmicas, onde são expostas, precocemente, a uma grande variedade de patógenos.(SOARES, 2001). 

Além da importância que a composição do leite materno possui, existe um fator mais importante que é a relação mãe-filho que se forma ao amamentar, e a primeira mamada é o início para este vinculo.

A primeira mamada deve ocorrer na primeira meia-hora após o parto, se possível na sala de parto, fora nos casos em que a mãe esteja sedada, se ápgar de 5 minutos abaixo de 6, prematuro de menos de 36 semanas e recém-nascido mal-formado. Após a laqueadura do cordão, o RN deve ser colocado na posição de mamar e ajudado a abocanhar o mamilo. Se não for possível o contato com a mãe nesse momento, leva-se a mãe e o bebê para um local tranquilo após todos os procedimentos e colocá-lo para mamar entre 30 a 60 minutos após o nascimento.(MURAHOVSCHI, 1998). 

Além de ser vantajoso para o bebê, também há muitas vantagens para a mãe, existe um fator anticoncepcional no ato de amamentar, desde que, esse bebê alimente-se exclusivamente de leite materno a eficácia anticoncepcional é de até 98%, pois a atividade ovariana é inibida pelos altos índices de prolactina. 

Do ponto de vista económico, é mais barato alimentar um recém-nascido com leite materno do que com leites artificiais. Por outro lado, é mais prático, está sempre pronto e à temperatura ideal, não necessitando de qualquer equipamento ou procedimento especial para a sua preparação. Além disso, o recém-nascido aleitado ao peito terá, em princípio, menos infecções e menos perturbações digestivas, reduzindo os custos com a manutenção da sua saúde e contribuindo para diminuir a taxa de absentismo ao trabalho por parte dos pais (Levy, 1994).

MURAHOVSCHI (1998), ainda cita como vantagem a prevenção de hemorragia pós-parto pelo estímulo da ocitocina, a amenorréia (que permite a recuperação dos estoques de ferro),  redução do risco de câncer de mama e ovário. Refere também que a amamentação funciona como método anticoncepcional completo nas primeiras oito semanas. 

Por fim, a importância da amamentação nos primeiros seis meses de vida, preferencial até os dois primeiros anos de vida, tem vantagens imensuráveis na vida desse bebê, onde vai desde o afeto da ligação mãe-filho que se cria no ato da amamentação, como na prevenção de infecções, e também, na formação do sistema imunológico desta criança.